20150629x诊所视频：王俊红生讲颈椎保健操

腹椎对于我们而言是非常的重要的，我们日常生活里要养成良好的习惯，时刻管控我们的腹椎。那么日常生活里腹椎保健操如何做呢?那么年中就让我们一起随着x 药房类节目劳红生专家来了解到一下吧!

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腹椎保健操

1、腹项争力

先行一手掌

首先就是先行单手，我们的身体自然地坐着，两脚开立与肩同宽，两只一手叉腰，拇指向后。

单手要领

①竖缓缓往右旋转至大限度。

②还原成先行一手掌。

③然后紧接着我们要将竖向右旋，直到我们的竖无法转动为止，然后维持这样3秒钟，无需。

④同②。

⑤抬竖望天，至大限度。

⑥同②，⑦低竖看地，至大限度。

2、近开弓

先行一手掌

一开始当然还是先行单手，我们的身体自然地坐着，右脚自然地分开，两一手虎口相对于成圆形置放眼前。

单手要领

①两一手近分开至体侧。同时掌变空拳(拳心向右)，随之扩胸，并伴随用楔深吸气，竖往右转，注视通过空拳望所在位置(肘关节向下)。

②还原成先行一手掌，并伴随用嘴喉头。

③、④分别与①、②相同，方向相反。

本套操可以练论功关节的生理机能，减慢腹部的关节意志力，患腹椎伤寒的老翁每天坚持练论功可以舒缓伤寒情，健康的老翁也可以预防。

本期嘉宾参阅

劳红生

男，眼科、研究员，研究生导师，访问学者携一手导师。享受国务院对政府特殊津贴专家，全国高校百名特别奖里医，全国高校最出色里医临床研究英才。天津主将英才，天津市最出色学科带竖人，天津市里医主将英才。

主要杰出贡献

致力于慢性壮伤寒坐视和横膈膜源性疾伤寒环境保护研究课题、里医药临床研究赞扬方刑法学研究课题及里医药养生文化和技术开发的传播。

研究课题高科技成果

①管理系统整理研究课题疗法腹椎伤寒技术开发——仰卧位拔伸整复技巧，未获天津市临床研究医疗高科技成果一等奖，被国家政府里医药管理局列入年底里医临床研究较难技术开发推广计划案项目在国内推广应用，CCTV4《里华医药》类节目分别于2010年2年初3日和2012年7年初27日来进行了专题报道;②根据石印玉研究员指出的“骨错缝合折出槽、气血不通、壮生变”为凋亡腹骨盆伤寒发伤寒这两项伤寒机的论点，成立无诱发鼠类腹椎退变组织学静态，深入研究课题了技巧及里药的作用特异性，未获宁波市国家政府高科技二等奖一等奖;③开展恶性肿瘤骨质疏松症里医证候研究课题，管理系统研究课题并部分阐明了里药区域性改善骨骼运动速度的细胞与分子人类学选择性，未获教育部背书国家政府人类学技术开发奖自然地人类学奖一等奖;④完善了人体内指导挟骨细胞骨转化成论功能赞扬的技术开发工具，成立了相关的里药含药小鼠科学研究课题工具及其运动速度高度集中规范，未获天津市高科技二等奖一等奖;⑤研究课题补肾、柔肝里药对软骨细胞人类论功能的影响，探究里药修复软骨坐视伤的人类学选择性，未获里华里西医混合常务理事和里华里医药常务理事人类学技术开发奖一等奖;⑥作为主要完之一，研制用于疗法骨质疏松症的第6类药品——芪骨药水(已未获国家政府药品证书并转售)，疗法骨关节伤寒的药品怀珍养肝药水药水等里药制剂。⑦从整体物理现象选择性和局部微环境细胞与分子调控选择性两方面得来、骨内与骨外选择性混合，管理系统探究“补肾壮骨”环境保护慢性骨与关节伤寒坐视的主物理现象选择性，未获里里医药常务理事人类学技术开发奖和天津市人类学技术开发奖一等奖，以及天津市医学奖高科技进步。⑧根据里医壮概念和临床研究研究课题实践，指出从折论治后背骨关节炎的论点，拟订系列里药针灸来进行了管理系统的临床研究赞扬和作用特异性研究课题，未获得天津市里医药国家政府高科技二等奖高科技进步。

承担各级各类科研各个领域48项，其里，国家政府级各个领域8项，部市级各个领域14项，担任各个领域专责人22项;未获得各类各级高科技高科技成果奖19项。申请专利12项(已专利权8项)。发表学术论文193篇，出版学术著作12部(种)。担任全国高校里医院校教职员工规划参考书《里医骨伤人类学》、《里西医混合骨伤人类学》、《里医折伤学》、《里医气论功学》编辑出版，《中医学技巧学》和《中医学疗法学》编审，《中医学学》、《中医学论功刑法学》、《中医学技巧学》和《里医骨伤人类学基础》副编辑出版。指导研究生13名、研究生27名，与访问学者携一手研究课题3人次。

精于疾伤寒

运用整骨技巧、导引练论功和里医药食等“姜氏伤科”概念与方面，诊治腹椎伤寒、骨盆盘突出症、骨质疏松症、骨关节伤寒等慢性骨与关节伤寒坐视，以及腹心区域性征、腹消化道区域性征、腹性眩晕、腹性竖痛、腹性视力障碍、细丝肌痛区域性征、慢性疲乏区域性征等横膈膜源性伤寒症。

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