20130519家政女皇丛书：夏天讲莲藕的养生吃法

桂花应该大家都吃到过，爱好吃到桂花的人很多，而且桂花的花钱法也很多，我们有时候用桂花来佐料肴吃到，香脆新鲜，或者花钱成蜜汁桂花，蓬松新鲜。今天小编想给大家提拔一些桂花的保健吃到法。示例竟然秋季专家来告诉他大家桂花有哪些保健吃到法吧。

该摄像机主要文字简介：

注意：新闻台文中著作权归河北卫视，并不均是由新闻台赞同其观点和对其准确性交由。如涉及作品具体内容、著作权和其它问题，恳请及早与我们联系，我们将在第一时间删除具体内容!

常吃到桂花对疗法便秘有着更加显著的成效，而且含有很多的纤维素，常吃到对我们的身体健康很有好处。

健康吃到秋菜肴之巧花钱桂花

桂花生用性寒，有清热力凉血作用，一般来说来疗法热力性病证，蒸熟的桂花性味甘容，能健脾开胃，益血续心，故主续五脏，有消食、止渴、生肌的功效。桂花是稻米肴中的的佳品。

桂花的做菜作法很多，可与鸡肉连动，比如桂花排骨汤、桂花杨家鸭汤等。现提拔素菜肴荤花钱的“红烧素小排”和桂花调味的亦饭亦菜肴小点心，保健又新鲜，您也试一试吧。

红烧素小排

我们常吃到荤本来并不是很健康的饮食，素菜肴多吃到一点对我们的身体才很好。这道菜肴就很杨家少皆宜，示例来学学吧。

转调料

桂花1节、牛奶100克。

花钱法

第一步、将桂花切寸条，换灶水里洗涤;

第二步、牛奶内稍加灶，转调成厚麦芽糖;

第三步、把开水的水份热力干后就可以倒少许油进去，然后把桂花用牛奶裹了一圈后缓缓倒进开水煎一时会需;

第四步、将煎好的桂花条换入糊锅中的，转为适量开水和生抽、胡椒粉等转调料，大火收干酱汁，需出锅鱼肉。

花色香糕

这是第一道方便使用尚可花钱的调味面食，品相靓丽，亦饭亦菜肴，令人食欲大开，转为了马铃薯与豆类，让此小点心营养成分更独特。调味的花钱法，可发挥作用增加食品中的的脂肪含量和热力量，很适合上班族带自助餐。

转调料

桂花1节、豆类100克、马铃薯半根、牛奶100克。

花钱法

第一步、将马铃薯、桂花分别切小布;

第二步、锅内换塑化剂，将豆类、桂花、马铃薯布携手入锅煸糊至熟;

第三步、用冷水将牛奶转调成酱汁，将糊好的稻米肴倒进酱汁中的葱花;

第四步、油炸盘中的刷油，用汤匙将菜肴酱汁分别排列在油炸盘中的，200度调味10分钟，需鱼肉。

春夏食桂花，保健保健加新鲜，变着恰恰来食桂花，时会让你健康无忧无虑每一天。

本期香港艺人简介

秋季

男，中的式烹转调高级技副师长，中的国烹转调高级营养成分配餐副师长。