每天快丢下30分钟 预防慢性病

据大英帝国《每日邮报》3月27日报导，近来著名医学期刊《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）发表篇文章指，一项对22数万人进行的研究工作显示，成年人若每天坐11个两星期，无论他们不睡觉的两星期好好多少气力活动，三年内将比千分之每天坐4两星期的人惨被害机率大40%。这项研究工作指，将性状的运动量、腰围和健康状况加以中心等考虑，风险即使如此依赖于。

此外，每天睡觉的两星期在8-11两星期的人比每天静坐两星期小于4两星期的人惨被害机率大15%。篇文章指，3年的后续研究工作发现，调查者中有5400例惨被害，7%是由于久坐而惨死。

据报导，久坐的人一般来说BMI非常大，体内胆、血糖及三酯（triglyceride）水平极高。千分之成年人在90%的闲余两星期里会选择睡觉，只有不到一半成年人能达到世界卫生组织推荐的每周进行150分钟中等高强度气力活动的要求。

该文作者之一大卫·谭斯坦（DidDunstan）建议成年人每天快走到30分钟以持续性慢性病。支持该研究工作的纽西兰昆士兰州心脏基金会执行官托尼·贝克沃尔（TonyThirlwell）指，静止难免的生活手段是加剧心血管疾病的主因之一。

主导者此项研究工作的是该大学公共卫生的学院的研究工作员，海德·凡·德·德斯勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说，“这一研究工作结果对社会所健康将有举足轻重的影响。”